いよいよ冬本番。体の冷えは様々な不調に繋がるといわれています。
それがこちら。
- むくみ(血流の低下により引き起こされる。皮下に余分な水分が溜まっている状態)
- 肌荒れ(血行不良により肌に栄養は行き渡らなくなる。肌のターンオーバーが乱れることで肌のごわつきやざらつきが起こる)
- 肥満(内臓が冷えにより、基礎代謝が低下。エネルギーが燃えないことで脂肪が蓄積した状態)
- 便秘や下痢(お腹の冷えが腸の働きを鈍らせることで起こる)
- 肩こりや腰痛(冷えの影響で血管が収縮し、血液の流れが悪くなる。血行不良が痛みやこわばりにつながる)
- 胸やけや耳鳴り(こちらは意外ではないですか？)
それから女性ですと、上記に加えて生理痛や生理不順もありますよね。私たちの健康を脅かす冷え。これからますます気温が低くなるので、体調が心配ですよね。
冷えの対策法は？
冷えの対策として、以下が方法が挙げられます。
- 適度な運動をする
- 湯船に浸かる
- 生活リズムを整える
- 食生活を見直す
- ストレスを溜めない
- 禁煙をする
- 温度調整しやすい恰好をする
よく聞く対策法ですよね。ただし実際に実践されている方はどのくらいいるでしょうか？健康志向に高まりから日々の運動や食事を心掛けている方ももちろんいると思います。
しかし、個々に事情があり、ゆっくりと時間が取れない方もいるでしょう。適度な運動やバランスの取れた食事が良いと思っていても、なかなか実践できない方もいると思います。
この中で手軽に実践できる「温度調整しやすい恰好をする」。家事や子育て、仕事中(服装の規定がない場合)に手軽に始められる温活として、温活グッズを身に纏ってみませんか？
温活グッズ何がある？
温活グッズは様々なものが売られています。腹巻やシャツ、靴下と実に様々です。
靴下に関しては、就寝時に寒いからと履いて眠ってしまいがちですが、靴下を履いて眠るのは良くないという説も。暖めることで深部体温が下がりにくくなり、眠りの質が悪くなるそうです。
そこで活躍するのがレッグウォーマー。足首上からひざ下までの靴下の一種ですが、足裏が布で覆われていないので熱がこもらず、うまく体温を放熱しながらも足先を温めてくれる優れものです。
昔から「三首を冷やさない」と言いますが、三首とは「首」「手首」「足首」のこと。それらには太い血管が通っており、冷やすと全体に冷えが回るといわれています。就寝時、首を覆うものは息苦しいですし、温めるなら「手首」と「足首」ですが、「レッグウォーマー」なら手首にも使用可能。使い勝手の良い靴下なんです。
しかしこの「レッグウォーマー」。意外といいお値段です。売られていた商品が２,０００円近くして驚きました。きっと良いものだとは思いますが、金額に二の足を踏んでなかなか購入まで進まない方もいるのでは。そこで安くて高機能なのものはないのかと探していたら・・・ありました！！
大人気のワークマン(WORKMAN)の「レッグウォーマー」。それからネットで口コミの多いのがソワン(Sowan)です。二つを比較してみました。
ワークマン(WORKMAN) ソワン(SOWAN)どちらが暖かい？
左がワークマン(WORKMAN)の裏シャギーレッグウォーマー、右がソワン(Sowan)のmofmofu レッグウォーマーです。価格はワークマンが税込み3９９円、ソワンは税込み1500円です。(ソワンは割引時に購入したので税込み1000円程度でした)長さは45ｃｍを着用しています。(ワークマンは３５ｃｍの販売もあり。ソワンはワンサイズ)
両方ともひざ下まで上げると少ししわが出来るくらい。長さがあるので、膝が隠れるくらいまで上に伸ばせます。(当方、身長は155㎝)
裏地はワークマンは裏シャギーになっています。ソワンは商品名の通りシルク100％。両方とも暖かいのですが、ソワンはじんわりと温まっていく感覚です。またワークマンはしっかりとした生地。もたつかないのでパンツスタイルの下に履く際に邪魔になりません。ソワンはゆったりと履けるので、家でのリラックス時に履くのに適している気がします。もちろんお出かけ時でも可。裾の下やスカート下から見えても可愛いですよ。
難点として、ワークマンのレッグウォーマーは毛玉が出来やすかったです。毛玉は少し気になりましたが、何度洗濯しても生地はへたりませんでした。
ワークマン(WORKMAN) ソワン(Sowan) レッグウォーマーの種類は？
ワークマンですと、今回紹介したレッグウォーマーの限らず、種類がとても豊富です。生地もニット素材のものからフリース素材のものまであり、自分の好みに合った「レッグウォーマー」を探すのも楽しいですよね。
↓ ワークマン
一方ソワンは、５種類。色が豊富で、くすみカラーがとてもオシャレです。
天然素材であるシルクやオーガニックコットンを使用していて、肌に優しい商品を取り扱っているソワン。赤ちゃん用品も豊富で人気があります。商品は日本の職人さんが一つひとつ丁寧に作ってくれています。そのような背景が温かみのある商品につながるのですね。
まとめ
冷えを解消するアイテム「レッグウォーマー」。ワークマンは399円とお手頃価格で購入することが可能で種類も豊富。一方ソワンはワークマンと比べると値段は上がるが、シルク１００％の天然素地を使用しており、繊細な肌の方にも安心して使えて安心。これから冷え込む時期。オシャレに温活「レッグウォーマー」、是非みなさんもいかがでしょうか。
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